【緒言】嘎瑪溝徒步？嘎瑪溝徒步線路 攻略？老司機告訴你，攻略往下看“嘎瑪溝徒步”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、我想去西藏徒步，誰能告訴我一下什麼路線好
- 2、珠穆朗瑪峰有哪些地方適合拍照+路線推薦
- 3、國內最有挑戰性的徒步旅行路線是哪幾條
- 4、12條“史詩級”徒步路線，以行走的力量，看最美好的世界-
- 5、當下國內外盛行徒步旅行，可以說說你的徒步經曆嗎？
我想去西藏徒步，誰能告訴我一下什麼路線好
徒步的話，我認為最重要的是線路選擇，如果以前沒有徒步經驗，那麼我推薦走川藏南線或者滇藏線，這兩條路線比較成熟，路上人多，川藏北線有部分無人區，如果沒有徒步經驗的話最好不要走這條線，青藏線全程高原風景，一路上會看膩的，所以川藏南線和滇藏線是最優選擇，什麼風景都有，雖然路況差了些，但對於徒步者來說問題並不大。
時間方麵，如果走川藏線從成都出發，純徒步大概需要100天左右，現在正是時候，從每年4月份開始進藏的人就多了，也可以稍微推遲一點，因為青藏高原上草啊樹啊大部分還枯著，大概6月地就可以看見大片的青草原了。
物品，日常生活用品就不提了，重要的是：
一、藥品，應急藥物，感冒藥，退燒藥是必須的，然後是抗高反藥物紅景天，進入高原前一個星期左右開始吃，這樣上高原之後會輕鬆很多，外傷藥物一般情況下是不太需要，不過以防萬一可以帶上一點。
【特別要注意保暖，防風，在高原上盡量不要感冒，因個人體質不同，有一部分人很容易因感冒而患上高原肺水腫，這種情況很危險，必須及時就醫或者立刻返回低海拔地區，否則是有生命危險的，切記，切記。】
二、裝備，不知道你預算是多少，說幾個比較重要的部位：
1、衝鋒衣，防水防風，一般戶外店都會有買，大概1000塊左右。圍巾和墨鏡，圍巾護住口鼻，路上風大，有這個會舒服很多，墨鏡要有一幅，最好帶一副偏光鏡，眼睛舒服些。
2、鞋子，不用說，對於徒步者，鞋子是最重要的，戶外店都會有賣，各種檔次都有，看你的具體情況了。（鞋子可以帶兩雙，偶爾換一下，也防止在路上的時候，鞋子突然出現問題沒辦法走路的情況）
3、背包，一個好的背包直接影響你的行進速度和體力消耗，在價格能接受的範圍之內，盡量選擇好的，在路上如果背包壞了是件很麻煩的事情。
4、登山杖，一對登山杖可以節省很多體力，徒步去西藏一路上都是公路，沒必要使用碳素的，用鋁合金登山杖就夠用，雖然會重一點，但價格要比碳素便宜不少。
5、帳篷、睡袋、防潮墊，這個是必需品，帳篷主要起防風作用，睡袋可以選擇羽絨的，以防止意外情況出現要在低溫環境下過夜的情況，防潮墊，普通鋁箔的就行，想買個自動充氣的也不會太貴。
以上是一些必需品，剩下的可以根據自身情況調整，說一下小件，相機不用多說，我建議如果有的話盡量帶單反相機上路，小卡片機的效果實在是差強人意。~然後是刀，路上需要生火就需要砍點樹什麼的（雖然很破壞環境），據說以前有人碰到過搶劫的，但大部分是危言聳聽，都是謠言，萬一碰到了，千萬不要把刀拿出來，那樣會危及你的生命。打火機或火柴，一般來說，在內地買的打火機或火柴上了高原之後都點不著，如果你有，可以帶上zippo比較靠譜，要麼就上了高原之後在當地購買打火機，還有一種辦法是鎂棒，淘寶上都有買的，十幾塊，很好用。路上如果想寫旅行日誌什麼的，隻能用鉛筆，和打火機一個道理，內地買的簽字筆到了高原上都沒法用。最後是唇膏，青藏高原上氣候幹燥，一路過去沒有一個人是嘴唇不龜裂出血的，唇膏雖然不是必須品，但這東西不占地方也沒什麼重量，效果卻很好。
西藏的天氣屬於出太陽熱，不出太陽冷，所以帶上一些過冬用的衣服是不會錯的。
然後是幹糧和水，水壺就不說了，帶一些壓縮餅幹上路是必須的，壓縮餅幹在超市裏都會有買，去找找，路上不是每個地方都有補給，壓縮餅幹是主要食品，士力架什麼的聽說也不錯，不過我沒吃過。
珠穆朗瑪峰有哪些地方適合拍照+路線推薦
拍攝絕美星空 仰望雪山日出 冰川美湖旅拍 去珠穆朗瑪峰之前，一定要做好準備相關工作，比如鍛煉身體，讓身體素質提高，然後準備一些藥品，紡織高原反應的，另外一定要防寒保暖，一些藥物什麼的也需要準備，一切準備妥當就可以出發去珠峰拍美美的照片了。
拍攝絕美星空
還記得第一次聽到珠峰的名字時，它是世界屋脊，世界最高峰;
再一次聽到珠峰的名字時，它是攝影者的天堂，因為這裏有漫天絕美星辰。
此時此地，與繁星做伴，與愛人相望，浪漫也不過如此。
其實，西藏的星空不止有珠峰的浪漫，還有仙湖旁(納木錯，羊卓雍措)的倒影，古王朝(古格王朝)的歲月感。
仰望雪山日出
看過3099米的日出雲海，那是普賢菩薩的微笑，一見傾心
還想看5200米的雪山日出，因為那是珠峰女神的驚鴻一瞥，一見傾城
徒步世界屋脊
有人說，攀爬珠峰，不是成為了骨灰，就是成了“骨灰級”玩家，可見攀登珠峰的危險係數之高，難度之大。但是即使這樣，每年依然有一群登山愛好者，將珠峰作為目標，想征服這一世界屋脊。我們不去攀爬珠峰，而去珠峰體驗徒步，推薦走珠峰東坡嘎瑪溝徒步這條線路。珠峰東坡嘎瑪溝徒步線路，分為大環線、小環線和陳塘線。
冰川美湖旅拍
從拉薩出發前往珠峰，沿途一般會經過羊湖，卡若拉冰川，日喀則，紮什倫布寺，絨布寺這些景點，可以選擇在這些景點，拍拍美照做紀念。
【大環線】
曲當鄉——優帕村——曉烏措——曉烏拉埡口——卓湘——夏濃 ——湯湘——巴當——俄嘎 ——白當——珠峰東坡大本營 ——俄嘎——熱嘎——湯湘——措學仁瑪——朗瑪拉埡口——拉則 ——倫珠林村——曲當鄉
【小環線】
曲當鄉——優帕村——曉烏措——曉烏拉埡口——卓湘——湯湘——措學仁瑪 ——朗瑪埡口——倫珠林村——曲當鄉
【陳塘線】
1.曲當鄉—倫珠林村—拉則營地—措學仁瑪營地—湯湘—俄嘎—巴當—白當—珠峰東坡BC—白當—熱嘎—巴當—湯湘—卓湘—沙基塘—曉烏米—陳塘
2.曲當鄉—優帕村(延確村)—曉烏措—曉烏拉埡口—卓湘—夏農—湯湘—熱嘎—巴當—俄嘎—白當—珠峰東坡—俄嘎—巴當—熱嘎—湯湘—卓湘—沙基塘—曉烏米—陳塘
Tips：
推薦理由：珠峰東坡嘎瑪溝徒步是一條世界最高峰下的國內雪山探險攝影的頂級徒步線路，可以近距離觀賞到喜馬拉雅核心地帶的4座8000米以上山峰和周邊眾多6000-7000米的雪山。
沿途風景：崗東村埡口，曉烏措，卓湘，湯湘，熱嘎，巴俄當，白當，珠峰東坡大本營，措學仁瑪
拍照是旅途中最開心的事，它可以記錄下那一刻的心情和狀態，去珠峰不拍照這像話嗎，還有一些有想法的年輕人也非常熱衷於旅拍，去珠峰旅拍的人也有。
國內最有挑戰性的徒步旅行路線是哪幾條
NO.1 稻城亞丁-像是天堂與地獄間的輪回
稻城亞丁位於四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格裏拉鎮亞丁村內，主要由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座終年積雪不化的神山勝地和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成，藏傳佛教中稱這三座神山為“三怙主雪山”，是藏民心中的神聖之地。
NO.2 青海湖-在水一方，有位佳人，與您常在
青海湖，藏語名為“措溫布”，意為“青色的海”，位於青藏高原東北部，是我國最大的內陸湖，也是我國最大的鹹水湖。徒步走完青海湖對每個人都是一個巨大的挑戰，但一定要堅持走完這段路，就一定會有所收獲。
12條“史詩級”徒步路線，以行走的力量，看最美好的世界-
總有一些風景
是嘎瑪溝徒步我們的想象到達不了的地方
一片山脈可以綿延數十公裏
密林深處回蕩著古老部落的傳說
高山之巔隱藏著上古神獸的蹤跡
沙漠深處創造著生命的能量
可能有些路無法帶嘎瑪溝徒步你去一些地方
但我們可以
帶你衝出城市混凝土的柵欄
領略大自然萬物生靈的神奇
所以
“12條"經典徒步路線
助你踏上徒步的旅程
以行走的力量，看最美好的世界
歸時
看過世界的你更強大
01 庫拉崗日
庫拉崗日，一個聽名字就讓人喜歡的地方。 這裏雪山林立，6 座 7000 米以上雪山，壯觀震撼嘎瑪溝徒步；這裏綿延冰川，山的南北兩側衍生的冰川，長達數公裏；這裏遍布湖泊，折公錯、白瑪林措、介久錯，隔山而臥。這些波瀾壯闊的風景，讓它名聲大噪，被列為西藏三大經典徒步之一，每一個走近庫拉崗日徒步的旅行者，都被她的萬種風情所震撼。
如果你第一次前往西藏徒步，那我超超超超超超級推薦庫拉崗日，因為我相信她一定不會讓你失望嘎瑪溝徒步！擁有著最容易靠近擁抱的雪山、冰川、湖泊，因為揭開麵紗不久，所以還留存著許多原始風貌。這裏的高山與藍天相接，白雲近在眼前，山體和地麵全被厚厚的白雪覆蓋，湖泊泛著淡藍色，如臨仙境般的美景，吸引來無數人前來參觀。
參考線路：1號湖營地 庫峰南坡營地 白馬琳措 折公措 過卡拉山口 4號營地 格朵村（6-7天）
溫馨小貼士：需辦理山南地區邊境通行證
02 格聶神山
有人說，在某個人生階段失去的東西，能在某段旅途重新尋回。在格聶神山，很多人都能找回平靜的心境、悠然的人生態度。而我們也不例外，隻想說：那是我們去過最漂亮的地方之一;提起四川的高山，你會想到什麼？是「蜀山之王」貢嘎還是「蜀山王後」幺妹峰？有著「四川第三高峰」之稱的格聶一度鮮為人知。
格聶區域雪峰林立，最尊崇最美麗的是三座神山，其中格聶主峰海拔6204米，肖紮神山海拔5807米，克麥隆神山海拔5780米。格聶山體和緩，形狀似佛，主峰左右有四峰拱衛，兩旁的群峰次第排列，如眾星捧月、眾神護佛，山巔終年白雪皚皚，蔚為壯觀。漫步格聶深處 ，遍布的山峰、濕地、森林、溫泉和沼澤隔絕了城市的喧囂，走入其間，仿佛進入了一個充滿生命傳奇的世界。趁這裏沒有商業的氣息，隻有淳樸自然的美。可以以天為被，以花為床，還有敬畏的神山和通往天堂的眼睛，這裏是川西最後的香巴拉--格聶神山。
參考線路：格聶大環線：喇嘛埡 拉則埡口 則通村 乃幹多村 冷達 虎皮壩 老冷古寺 新冷古寺 夯達營地 查衝西 車木喇嘛 熱梯 拉托卡埡口 紮薩通 格木村 哈嘎營地 哈嘎拉埡口 哈日營地 安久村（8天）
03 洛克線
在中國的川西有這樣一條世界級的徒步線路，至今這些地方車輛都無法通行，隻有徒步才能穿越。後來這片區域被稱為“香格裏拉”，這條線路也被後人稱為“洛克線”。有人說，亞丁是藍色星球的最後一片淨土。她沉睡在歲月的冰河中，存留著大自然最古老的記憶和最純真的臉龐。
由於自然條件惡劣，洛克線至今沒有被開發，這裏是地球上所剩不多的一塊淨土，這裏是一塊人類涉足有限的處女地。想一睹風景的人都必須得踏上千百年來的茶馬古道，徒步深入自然，轉三座神山，才能一睹尋常人無法窺探的瑰麗。你所要看到的風景絕對不僅僅是美，而是：美哭了。從四川木裏水洛鄉徒步至亞丁這條線被稱作洛克線，是眾多徒步愛好者熱衷垂涎的一條線路，它深入穿行在香格裏拉山區腹地，可近距離接觸央邁勇、仙乃日、夏洛多吉三座神山。沿途還能領略河穀、草甸、埡口、海子、雪山、原始森林、高原牧場等世所罕見的腹地景色。沿著洛克的足跡，重走這經典的路線。
穿越這條長約70多公裏的路線，是一場不小的挑戰。途中，會經過若幹片原始森林，走過高原牧場、河流緩坡，翻越高山埡口，踏過泥潭沼澤。當然，一路的風景也是絕美的，一些時候剛爬過一方山坡，可能就能看到如畫般的寧靜村落。
參考線路：木裏 水洛 都魯 金礦 菩薩洞 白水河 滿措牛場 藏別呷日牛場 萬花池牛場 雜巴拉埡口 央邁勇埡口 新果牛場 蛇湖埡口 呷獨牛場 鬆多埡口 牛奶海 衝古寺 亞丁 稻城（5天）
04 狼塔C線
在戶外圈，狼塔線被譽為朝聖之路,是每一個戶外人的終極夢想。之所以能有如此高的地位原因有二：一為至險至難，難度評級最高級，危險評級最高級。二為至壯至美，草場林海如絨似布，冰川達阪險峻壯美。
狼塔C線之難難在野獸橫行，人煙難覓的世外是野生動物的天堂。北山羊、盤羊、雪雞等在此繁衍生息，自然便有掠食者循跡而至。一路時常可見北山羊殘骸，宣告著此地真正的主人——狼群，除此之外，這裏還是雪豹、棕熊的活動範圍。狼塔C線之難難在地形崎嶇坎坷，冰山隘口、激流咆哮。五個連續的冰山達阪，最低高度3700米，高反是每個穿越者避不開的難題。寬僅40厘米左右的一人高棧道，鑲嵌在懸崖絕壁，稍有不慎就可能墜入深淵，台河莫測，冰涼刺骨不知吞噬了多少生命。
狼塔C線之難難在道阻且長，地圖上來看，200公裏何足掛齒。實際踏上行程，上山下山，穿澗過河，急劇變化的高低線路足以讓任何人都筋疲力盡。更何況其中130公裏是無人區。走上狼塔，無人可依。無限風光在險峰，狼塔之路的美配得上嘎瑪溝徒步他的險。爾特蘭塔河峽穀幽深，草木豐茂，清澗鳥鳴，晦明變幻；頗有幾分武陵人尋訪桃花源的意思。
參考線路：呼圖壁林場 希勒木乎 喀拉莫依納克達阪 白楊溝達阪 庫拉阿特騰阿蘇達阪 蒙格特開曾達阪 哈爾嘎特開爾茨達阪 哈爾哈提達阪 古仁格勒村（7天）
05 岡仁波齊轉山
岡仁波齊是世界公認的神山，同時被苯教、藏傳佛教、印度教、古耆那教認定為世界中心，屬於岡底斯山脈，海拔6656米。據說朝聖者來此轉山一圈，（裏程數57KM，具體參數不詳，也有說是53KM）。可洗盡一生罪孽；轉山十圈可在五百輪回中免下地獄之苦；轉山百圈可在今生成佛升天；而在釋迦牟尼誕生的馬年，轉山一圈，則可增加一輪十二倍的功德，相當於常年的十三圈，且最為靈驗和積長功德。
對於信徒來說：轉山是修行。信徒們萬裏迢迢三步一拜等身丈量，跋山涉水、曆經磨難去轉山轉水轉佛塔，不為今生，隻修來世，一代接一代，前赴後繼持續著，輪回永遠不完。每年都會有大量來自印度、不丹、尼泊爾及本國的信徒，曆盡艱辛來到岡仁波齊轉山。
對於普通人來說：轉山的意義可能是一次自我的完成，一次內心的精神之旅。行走在海拔5000米的高原上，56公裏的轉山路，風霜雨雪，道阻且長，這是一場關於精神、體力、意誌與耐力的考驗，也是一場視覺與心靈的旅行。
雄偉的神山、平靜的聖湖；飄揚的經幡、風化的瑪尼石……這些都是在藏區令人印象深刻的事物。而當我們看到朝聖者雙手舉過頭頂，俯下身軀，磕長頭虔誠祈願，大概才能真正感受到那種信仰的力量吧。
參考線路：外轉（大環山線）：塔欽 天葬台 止熱寺 卓瑪拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔欽（2-3天）
溫馨小貼士：需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。
06 墨脫徒步
墨脫在喜馬拉雅山脈南麓，毗連印度，在藏語中意為“隱秘的蓮花”，境內主要是門巴族和珞巴族，雅魯藏布江大峽穀整體都在墨脫縣。
無論你是看了何馬的《藏地密碼》，還是被裏麵關於血池的描寫所吸引。還是安妮寶貝的《蓮花》，被墨脫吸引而踏上尋找之路。這條總長96公裏，需翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿過密密麻麻的螞蝗區，隨時應對塌方和泥石流的3天行程路線，是不可複製的經典。自它被發掘、探尋之後，就一直被譽為“中國十大徒步線路之首”、“中國第一徒步線”，幾年來吸引了眾多徒步愛好者，成為了無數人心中的麥加。清朝劉讚廷曾這樣評價：森林彌漫數千裏，花木遍山，藤蘿為橋，誠為世外桃源。《大藏經》裏寫到：“佛之淨土白瑪崗，聖地之中最殊勝”，因此墨脫被佛教徒視為“佛樂勝境”。
雅魯藏布江在群山險峰中拐了個馬蹄形的180度大彎，就在這方圓百十公裏的大拐彎地帶。雅魯藏布江切割出了世界最深的雅魯藏布大峽穀。所有進出墨脫的人，都能體會到數十公裏內甚至幾公裏間，冷熱寒暑的劇烈變化，仿佛冬夏在瞬間就能轉換。 一直以來墨脫路充滿神奇，無論尋跡戶外的老驢，還是剛步入旅行江湖的菜鳥，無論是在北京路品味細啜下午茶的小資美眉，還是都市裏駕駛著越野車的“流氓大亨”。隻要聽聞過墨脫的傳說，無一幸免地會中了墨脫的“毒”，胸中波濤洶湧起一個鏗鏘的墨脫夢。
參考線路：鬆林口 多雄拉山口 拉格 大岩洞 小岩洞 汗密 老虎嘴 阿尼橋 二號橋 三號橋 解放大橋 背崩 亞讓 墨脫（4天）
07 珠峰東坡
珠峰東坡，在國內並不算特別有名氣的徒步線路，但在國外驢友界卻名聲顯赫。珠峰東坡和嘎瑪溝在上世紀被美國和英國探險家讚譽為 “世界十大景觀”之一、“世界上最美麗的山穀”、“世界十大經典徒步線路之一”。
參考線路：優帕村 小烏措 小烏拉 蘭花穀 措朗湖 夏儂牧場 湯湘觀景台 巴當 俄嘎 白當 珠峰東坡BC 白當 俄嘎 湯湘觀景台 措學仁瑪 朗瑪拉埡口 倫珠林村（8天）
08 稻城亞丁
稻城亞丁，一個保持著地球上近乎絕跡純粹的地方！它是“中國香格裏拉之魂”，也是“水藍星球上的最後一片淨土”，更是藏民心中的神聖之地。
仙乃日、央邁勇、夏諾多吉這三座雪山，猶如護法神山聖地般，守護著這個純粹之地。徒步在稻城亞丁，是一場洗滌心靈的神聖之旅。從稻城出發，一路上能夠經過無數美景，最後到達亞丁。漫步在亞丁中，你能得到片刻的寂靜與安寧，仿佛闖入了一個世外桃源般。
參考線路：大轉山路線：日瓦 地達牛場 翻過4780的埡口 曲理牛場 紮五其牛場 貢嘎紮真牛場 連翻7個4500以上的埡口 慶湧牛場 聖湖熱鬆錯 翻5000米的埡口 洛絨牛場 牛奶海—五色海 衝古寺 珍珠海 亞丁（6天）
09 烏孫古道
烏孫古道是指烏孫古國到龜茲古國穿越天山南北的古道，是貫通天山南北的咽喉，是 曆史 上許多遊牧民族爭奪的寶地。
早在兩千多年前，鑿空西域的張騫就在二次出征時找到了烏孫國，跨越過天山這道屏風柵欄，克服重重險阻，翻越過無數的溝壑高原，把這段旅途刻在了 曆史 長河裏，彙入了古絲路的史冊。
曆史 象星空一樣在閃爍，而古道曆經了幾千年的滄桑。現在我們再去探尋，就象打開了一本塵封多年的書，從中體會和領略那古道的沉積……
參考線路：黑英山山口 阿克布拉克達阪 天堂湖 科克蘇河 包紮墩達阪 穹庫什台村（6天）
10 夏特古道
夏特古道是聚考古和探險為一體的高危的徒步探險線路，穿越途中，支離破碎的木紮特的冰川，冰縫、冰河，以及洶湧的南木紮爾特河都會給探險者構成極大的威脅。加上馬匹無法通過木紮爾特冰川，探險者隻有靠自己背負所有的裝備食品，在高海拔山區行軍對體力也是一個嚴峻的考驗。
由於冰川線路極其艱險漫長，當地牧民也很少接近，隻有少數牧民為了販賣馬牛，鋌而走險，但常有牛馬摔死在冰川上。冰山隘口令人生畏，那裏是野生動物的樂園，也是冒險家向往之地。
《中國徒步》裏介紹夏特古道穿越主要有四大危險：第一、橫跨冰川,冰裂縫縱橫，危機四伏；第二、下冰川，冰川末尾是高一百多米的疊冰坡，冰坡均在70度以上，滑落而下是致命的；第三、野生動物眾多，有被襲擊的危險（這次路上幾乎沒有看見）；第四、木劄爾特河水，洶湧而冰冷，渡河是危險的，董務新遇難就是渡河而致。總之，必須從思想上高度重視，行動上嚴肅對待。
參考線路：昭蘇縣夏特溫泉 哈達木孜達阪 南木紮爾特河穀 夏牧場 鐵橋 采石場 老虎台鄉 拜城縣（5-6天）
11 長城徒步
長城是中華民族的象征，徒步長城往往被冠以公益的名頭。不過對於普通的人來說，要完成長城全程的徒步，無疑是個巨大的挑戰。
徒步長城距離往往可長可短，最主要的選擇地集中在北京附近。如果誰能夠完成從山海關到嘉峪關的全程徒步，那他將實現他人生的一個新的創舉。
參考線路：九眼樓 西大牆 北京節 鷹飛倒仰 天梯 將軍守關 箭扣長城 小布達拉 縮脖樓 鎮北樓 牛角邊 慕田峪（2天）
12 鼇太線
鼇太穿越，是指由鼇山沿秦嶺山脊徒步至太白山，堪稱是中國國內最難走的徒步線路之一。鼇山，也稱西太白，位於陝西省太白縣，海拔3476米，是秦嶺第二高峰。太白山，位於陝西眉縣與周至縣交界處，主峰拔仙台，海拔3767.2米，是秦嶺最高峰。整個穿越過程，實際行程在100公裏左右，海拔跨度從1740米到3767米，大都行走在冰川遺跡形成的石海、雪地之間，幾乎囊括了秦嶺的所有精華，此線路道路之艱險、氣候之變化莫測、沿途風景之美麗。在中國國內都是首屈一指。
傳說當年武王討紂後薑子牙封神點仙就位於此地，太白山是渭河水係和漢江水係分水嶺最高地段。受高寒地帶的寒凍風化作用和氣候變遷、地形等諸等因素的影響。鼇太地區形成了地球上罕見的石海景觀，分布在海拔3300米以上的東原至拔仙台間的跑馬梁以及拔仙台、文公廟、太白梁等地段。隻有親身體驗你才會知道，是何等的壯觀磅礴，這裏是石頭的世界，石頭的國度，山連山，嶺連嶺，全是石頭，日光下，無邊無際，鋪天蓋地一瀉千裏。
參考線路：塘口 火燒破 3200營地 鼇山大梁 導航架 藥王廟 水窩子營地 飛機梁 梁1、2、3峰 2800營地/鬆樹林 金字塔 西塬埡口 --太白梁頂 大石河上遊 萬仙陣 雷公廟 跑馬梁 大爺海 明星廟 湯峪
溫馨小貼士：不要貿然挑戰這條線，安全第一
人生總要有一次，震撼身心的旅程。
用不同的視野，去看不一樣的風光；
去感受生命的意義，
體會來自內心的每一個感動；
去發現自我的潛能，
不斷成功挑戰自己的意誌極限。
徒步，就是這樣一場旅程。
徒步路上的每一裏路，都拷問著身體的極限，
眼前的每一處風景，
都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，
都是你挑戰自我的征程。
徒步所帶來的快感，
是你用其他方式永遠不能感同身受的。
注：本文部分圖文轉載自網絡，版權歸原作者所有。如有侵權，請聯係。
當下國內外盛行徒步旅行，可以說說你的徒步經曆嗎？
徒步旅行嘎瑪溝徒步？哈哈哈哈！這好呀！但無暇顧及嘎瑪溝徒步，忙，一個忙字了得了。這個話題，才消費不起。隻能望而卻步，望其興歎！我內心世界，多想涉及此事，但是呢？生活窘迫不得已而為之，拚命掙錢，唯有如此而已吧！
當然，徒步旅行，行囊，手杖，遮陽帽，特邀 旅遊 之夥伴，三五人，嗜好 旅遊 ，且身體 健康 最重要，這也是徒步旅行的先決條件之一。放下一切，煩惱，憂傷，愁思，去田野，高山，獷野，去放鬆放鬆一下心情很好啊！聽大自然的心跳，聽天籟之音，聽鳥語，聞花香，賞溪流潺潺，讓風吹雨打都不怕，陶冶情操，與大自然為伍，心神俱佳，樂觀，哼哼，歡樂，隨性而為！
徒步旅行，靈動，飄逸，享受陽光，享受風光，體味人生，無限風光，無限生機盎然，心神俱醉，令人暇思聯翩，觀察，了解，熱愛，升華，對祖國的大好河山無限生機勃勃，讚歎不已！
我崇尚徒步旅行，願意用心用意，伸出雙手，擁抱大自然之美，心用用意，徒步旅行去吧！
感謝這位朋友邀請。我很喜歡徒步旅行，這幾乎是我人生最有價值的經曆之一。 目前我人生當中主要有三次瘋狂的徒步窮遊旅行，第一次是在2014年正月元宵前夕徒步穿越海南，第二次是2014年7月徒步穿越西藏墨脫線，全程260公裏；第三次是2014年12月聖誕節零下40℃穿越大興安嶺荒原。下麵我就來大致介紹我的個人徒步旅行經曆。
徒步穿越海南中線
第一次海南徒步（我當時上大學二年級）我懷揣著不到1000元現金和對海南島的向往，從老家江西九江搭車去海口，從海口開始徒步海南中線到三亞亞龍灣。背著登山包負重50斤，單人全程徒步300公裏，最終在第8天到達目的地。當時興奮地脫掉上衣，投入到大海的懷抱中。這是我第一次完成長距離徒步，全程很累很辛苦，加上營養跟不上，人也瘦了些。但精神上卻收獲了極大的滿足感及成就感。
徒步穿越西藏墨脫260公裏
有了第一次海南徒步經驗及以前在西藏徒步搭車的短距離徒步經驗，我開始著手準備徒步穿越西藏墨脫。這一次我也更加自信了。我當時召集了另外三人加入我的徒步隊伍，我作為領導者帶領嘎瑪溝徒步他們徒步。我腦子裏充滿了興奮，每天課餘就是跑步鍛煉、規劃行程，兼職賺錢和準備各項物品。
西藏墨脫這條線路，當時被稱為中國徒步第一線，即從派鎮翻多雄拉山，經拉格、汗密、背崩，進入墨脫，全程除了以上站點以外，全為無人區，總距離100公裏左右。而我選擇從波密開始出發，穿過嘎隆拉隧道至墨脫縣，然後反穿經汗密等地至派鎮，全程徒步背包，距離更是達到260公裏，而且每個人基本是窮遊徒步，基本沒有什麼有營養的補給。這樣的徒步挑戰很大。
真是窮且誌堅啊！因為想法純粹，這使得我們更加投入到這場徒步挑戰過程中。大家相互鼓勵，抱著必勝的信念來完成這次徒步。每個人第一次走進壯麗的雅魯藏布江，第一次走進原生態的密集雨林中，第一次被螞蟥包圍，第一次像摸石頭過河般地摸索著過多雄拉雪山，山頂能見度極低，稍有不慎滑入濕滑的巨石下……就是這樣，我們成功地完成了這次墨脫徒步。真是患難生死與共！用一句網絡俗語形容我當時的心情“感覺人生達到了巔峰”！
獨自一人穿越-40°C的大興安嶺荒原
第三次徒步又是我獨自策劃的。我想在聖誕期間從大興安嶺地區的阿木爾鎮，用2天時間徒步穿越至祖國北極點——烏蘇裏淺灘，全程共128公裏左右。前期我做了大量的準備，比如體能鍛煉，為了能在一天內完成盡可能多的路程，我日常訓練跑步，平均配速能達到4′30″。還有聯係當地人詢問這條路線是否可以走，沿途哪裏有村子等。
終於，在12月20日左右的一天，我帶著簡易裝備，獨自一人從哈爾濱乘坐火車硬座前往阿木爾鎮。第三天一大早，當時正值氣溫低的時候，最低氣溫基本能達到-40℃，但我還是出發了。茫茫雪原，雪淞景觀非常美麗，可雪原安靜得可怕。雪地上除了我的腳印，還有就是雪兔的腳印了。徒步沒多久，我立馬感受到了極寒侵蝕著我的身體。徒步鞋變得像塊石頭一樣硬，臉就好像被刀割了一樣疼。但由於今天的目的地是70多公裏外的一個林場（這也是最近有人的地方），我必須負重忍痛前行。
在-40℃至-20℃的極寒天氣連續徒步12個小時，我經曆人生最黑暗的時刻。東北的冬天天黑的早，大興安嶺下午4點完全天黑了下來。而我完全憑著自己的感覺徒步前行，預計6點左右應該就基本能到達目的地。令我奔潰的是，我一直沒有看到有燈亮的地方。那種奔潰的感覺是對死的恐怖。最後的1個多小時，我是憑著那種生存的欲望最終到達了林場，當地人收留了我這個“不怕死”的年輕小夥。非常不幸，我的雙腳後跟都磨出了肉，雙腳幾乎無法站立，本該第二天完成的任務，留給我永遠的遺憾。在林場休整幾天後，好在腳最終恢複了元氣，完好無損。
以上就是我目前個人徒步旅行生涯的全部經曆。感謝這些經曆，讓我的人生有了積極改變。 人生就像一場修行，而徒步旅行是能夠讓你與大自然、與自己內心對話的最好的一種方式。真正的徒步旅行會讓人變得更加沉著、堅強，那些生活中小困難在艱難的徒步經曆中不值得一提。在當今以變現為王的時代，真正的徒步旅行不多。也許哪天你迷茫了，不妨試試徒步，走出自己的困境。
旅行方式有千萬種，其中，徒步者算是最令人欽佩的一種。
一頂遮陽帽子、一個大大的登山包、一雙徒步鞋、一個登山杖，就是他們的全部裝備。
徒步者往往要負重十幾公斤，穿梭於山水風雨之間，他們是土地的丈量者，也是生活的記錄者。
徒步，是思考人生淨化生活的最好方式。所到之處，也必然異於尋常的山水。
中國十大徒步旅行聖地，快收藏一波！
01墨脫
傳說，在雅魯藏布江大峽穀的深處有個開滿蓮花的聖地，那就是西藏的墨脫。這裏森林彌漫數千裏，花木遍山，藤蘿為橋，被稱為“世外桃源”。它猶如孤島，路程艱難險阻，但山林翠綠，煙雲繚繞，又似人間仙境，是西藏最神秘的地方之一，一直以來都是徒步愛好者心中的隱秘聖地。
險峻的雪山、頻發的泥石流、森林中的毒蛇猛獸，令“波密-墨脫-派鄉”這條近300公裏長的橫穿墨脫之路，一度被稱為“死亡之路”，成為當地人的噩夢、探險者的天堂。
走進浩如煙海的叢林深處，你會體會到最原始的欲望，重新認識自己的生命。
02嘎瑪溝
珠峰東坡在上世紀被美國和英國探險家讚譽為“世界十大景觀”之一，“世界十大經典徒步線路之一”。整個徒步線在珠峰自然保護區內，風景遠非震撼兩字所能形容，珍稀野生動植物也特別多，可以近距離仰望珠峰（世界第一高峰）、洛子峰（世界第四高峰）、馬卡魯峰（世界第五高峰）。
珠峰東坡大本營嘎瑪溝環線：徒步8天，每天5～8小時，大約9～15公裏，中上難度，有一定高原徒步經驗者都可完成。
線路氣候多變、海拔高，人跡罕至，極其艱辛，不過它的魅力就在於此，給人一種挑戰自我的快感。
03岡仁波齊轉山
在地理意義上，珠穆朗瑪峰是世界第一高峰，可是在精神意義上，神山岡仁波齊才是亞洲的第一高峰。
作為同時被印度教、藏傳佛教、古象雄佛法"雍仲本教"以及古耆那教認定為世界中心的岡仁波齊，這裏有著太多的故事。
沒有血肉之軀，便無朝聖之舉，沒有風塵仆仆，便無朝聖之途，不曆經千辛萬苦並跨越真正的時空，就不會有心靈的虔誠。
在轉山的這一條路上，你會見到太多太多虔誠的人，那對人心靈的無與倫比的衝擊力，會讓人感到莫名的震撼。
04喀納斯大環線
喀納斯景區位於新疆阿爾泰山中段，與哈薩克斯坦、俄羅斯、蒙古國接壤。具有歐洲生態係統的區域，自然生態景觀和人文景觀始終保持著原始風貌而被譽為“人間淨土”。
喀納斯大環線是由布爾津出發，到白哈巴村，經過6-7天時間徒步至禾木村，最後在由禾木返回布爾津。
處處皆風景如畫，四季變幻著五色美景，古老的村莊寂靜而祥和，是國內外驢友心目中的戶外徒步聖地。
05烏孫古道
有人說，全國最頂級的徒步路線在新疆，而新疆最美的徒步路線是烏孫古道。
烏孫古道，北銜準噶爾盆地，南控塔裏木綠洲，是貫通天山南北的咽喉。此線路全程130公裏左右，要翻越2座達阪，最高海拔為3800米的阿克布拉克達阪。難度非常大，對體力耐力有很高的要求，是一段十分艱險、挑戰體能，跨越心理、生理極限的旅途。
烏孫古道沿途的自然風景非常迷人。沿途景點有九曲十八彎，中國最美村莊——瓊庫什台，起伏綿延的草原，壯闊的龍脊，神聖的雪山，奇異的山崖。景色頗具夢幻。
06雅魯藏布大峽穀穿越
雅魯藏布峽穀北起米林縣的大渡卡村，南到墨脫縣巴昔卡村，雅魯藏布大峽穀長504.9公裏，平均深度2800米，最深處達6009米，是世界第一大峽穀。
整個峽穀地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環境十分惡劣。許多地區至今仍無人涉足，堪稱“地球上最後的秘境”，而至今能全程穿越的人卻寥寥無幾。
6月初—10月中旬是能夠徒步雅魯藏布江大峽穀的時間，10月以後由於大雪，可能會封山無法進出。
其中秋天是最佳的季節，因為此時大峽穀一帶雨水較少，無塌方、泥石流的危險。沿途幾乎都是無人區，深入藏東瀑布群，穿越了整個雅魯藏布大峽穀。
07貢嘎大環線
貢嘎徒步大環線，指從康定老榆林出發，途徑格西草原、貢嘎寺、巴望海等景區，結束於草科（也有較少記錄從翻子梅埡口）的路線，全程約100公裏。
走完此條線路，基本能將貢嘎山區最美的景致都收入眼底。去守候貢嘎日照金山，感受貢嘎神山的威武，朝拜千年古寺貢嘎寺，爬雪山過草地，走進原始森林。
貢嘎環線是高原徒步線路，長冬無夏，氣候變化無常，晝夜溫差很大，即使夏天也有降雪可能。每年7-10月為雨季，但也不是每天下雨，11月至次年5~6月為旱季。徒步登山的最佳時間為旱季和雨季交替期。
徒步旅行確實就像是一場自虐，對身體和心理都是極大的考驗，但是徒步旅行者卻樂在其中，他們說途中所見到的奇花異草、奇珍異獸是其他旅行所看不到的。
怎麼樣，你有興趣來一場徒步旅行嗎？
當今，徒步旅行算是一種方式，而且現在也有好多戶外俱樂部，戶外旅行群體，都是可以選擇，可以選擇跟著團隊群體，跟著俱樂部，或者自駕徒步旅行！都是不錯的選擇！
我是2015年，有緣跟朋友坐大巴出去遊玩，認識了戶外群，才開始了戶外徒步旅行。頭一次接觸戶外，我當時不知道戶外具體是什麼，就知道徒步
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標簽： 嘎瑪溝徒步
