【前言】徒步和騎行？徒步和騎行哪個更好？攻略問題解答，快速解疑答惑“徒步和騎行”的正文如下：
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騎自行車和徒步相比，哪個更有利於身體健康？
要看路程的遠近徒步和騎行，事件是否有限製等等。因為騎自行車速度較快徒步和騎行，較為省力徒步和騎行；步行較慢，較為費力。排除這些因素，那麼還是走路較騎自行車為好。因為現在的自行車在其車座的設計上都還存在很大的缺陷，尤其是車座的前部會跟人帶來某些生理上的損傷，尤其是對男性的前列腺。建議騎自行車時一定不要太久。
騎自行車和徒步都屬於有氧鍛煉，主要看徒步和騎行你走路的頻率和騎車的姿勢和頻率，有氧鍛煉，不是以鍛煉肌肉為主的，主要是以鍛煉心肺功能和身體平衡能力，以及消耗脂肪為主，鍛煉肌肉還是要做無氧運動，例如去健身房練器械等。
徒步進藏和騎行進藏旅行，哪一個更辛苦
進藏旅行有很多方式可以選擇，以大家都畢竟熟悉的川藏線進藏旅行來說，大家可以選擇的旅行方式有：徒步、騎行、徒步加搭車、摩旅、自駕車、拚車包車等。可能也有讀者會說，不是還有磕長頭進藏的嗎！攻略君藏區旅行從業近十年，除了信教群眾，目前還沒有遇到過遊客會采取這麼極端的方式進藏旅行，所以咱們就不拿出來比較討論了。
要說以上哪兩種進藏方式最辛苦，肯定是完全依靠自力方式非依靠機械動力的純徒步進藏和騎行自行車方式進藏了！但是這兩種旅行哪一種更辛苦？大家大概率認為是純徒步進藏，畢竟騎行進藏還是有工具，可以使用輪子的，而徒步隻能依靠本身的兩條腿，但事實情況真的是如此嗎？
一般遊客選擇的川藏線進藏線路，是318國道成都至拉薩段，全長約2200公裏，連續純徒步的話大約需要70-80天，日均行進30公裏左右；之前按照波爾騎行攻略，騎行川藏線一般需要26天左右，但是近些年來隨著路況的好轉，大量橋隧群取代埡口，騎行距離與騎行難度均有一定程度的下降，近兩年騎行進藏平均耗時20天左右，日均騎行100公裏左右。
如果單從上麵時間跨度、日均距離來說，騎行確實看起來更輕鬆一些。從我們掌握的不大完全的數據來看，騎行進藏者最終成功騎到拉薩的比例大約占比40-50%，純徒進藏最終完全徒步不搭車不借助別的外界幫助到達拉薩的占比大約隻有2-3%，而且大約有80-90%的立誌純徒川藏線的朋友，是在離著出發地成都不遠的第一座海拔過四千的山口--折多山前放棄徒步改為搭車或者拚車包車的。
這兩種旅行方式的最終成功率為何差距如此之大呢？我們主要從內因和外因兩個方麵來說，內因方麵，騎行進藏者出發前會進行相對全麵的準備，包含身體準備、時間準備、裝備準備等，對於他們來說這是一場計劃已久的旅行；徒步進藏者需要準備的物資相對不多，一雙運動鞋，一個背負係統還不錯的背包，差不多就可以出發了，而且有很多徒步進藏者出發前並沒有做太充分的準備，隻是心血來潮，一時衝動，等在路上走了幾天之後，腦子恢複正常運轉，熱情消退之後，就開始為自己退出徒步進藏之路想出路了。
外因方麵，這幾年川藏線上有新興的一個行業-神車五菱改裝後，將行李架改為可以拉自行車的，然後專門在川藏線沿途找落單的騎行者進行收尾工作，並提供配套服務：山口或者標誌性景點處，會幫你把車卸下來擺好造型並拍照。我們不得不佩服沿途康巴藏民們靈敏的商業嗅覺，有了一丁點市場需求，市場供給很快就會跟上來。雖然這種現象有，但是畢竟是少數，大部分情況下騎行進藏者是很不方便在沿途找到順風車的，大部分自駕車輛是沒有辦法拉著一輛自行車一起上路的。而那些徒步進藏者就不一樣了，時不時的就會有自駕進藏旅行者，將車停在TA旁邊：兄弟，你去哪？嗨，呸，原來是個妹子，不好意思啊！然後就是固定套路的問答模式：你從哪裏來，從哪裏開始徒步的，走了多少天了，幾個人出來的，老家是哪裏的，來之前是做什麼工作的，現在感覺怎麼樣，後麵計劃還要走多久，到了拉薩之後有什麼後續計劃。等這一套組合拳問題問完之後，熱心且有錢的自駕者就會接著問：身上錢還多嗎，食物和水給你一點路上吃吧，紅牛來幾罐吧，要不坐我們車走一段吧！一套問答下來，很有可能徒步者就動搖了初心：那就坐一段車吧，反正也不遠，也不會有人知道。就這樣，徒步變成了徒搭，再之後，回頭想想反正前幾天也坐過車了，肯定不能算純徒了，那就接著搭車吧。到最後徒步行程直接變成搭車旅行，沒用個六七天就到了拉薩，甚至比有些自駕進藏走行程的旅行者都要快一點。
徒步進藏旅行，可以相對輕鬆的控製行程，一般不會達到體力極限值。騎行進藏由於連續經常上坡下坡，駝包負重又大，體力付出較大，有一個佐證：在滇藏線214國道鹽井縣，有一個當地著名小吃：鹽井加加麵，正常人可以吃20-30碗左右，如果打破紀錄的話，則可以直接免單不用付錢，目前最高紀錄是一次147碗，這個紀錄保持者就是一名騎行進藏的旅行者。在騎行時，很多騎行者都會在心裏默想：走完這個上坡/下坡就該歇一歇了，但實際上，上坡到了頂一看“哇塞，下麵的下坡好爽，我要滑下去！”；下坡到了底之後，“我靠，剛才爽死小爺了，體力也恢複了不少，我要接著幹！”。相對於徒步來說，騎行進藏對身體損害程度可能更高一些，一般騎行過半之後，騎行者都是很嚴重的外八字走路，因為長時間騎行對襠部磨損較大；騎行出事故的概率也遠高於徒步，徒步者一般都是沿著國道的邊邊走，而騎行者會更靠近路中線，容易被一些大貨車剮蹭，另外一外麵，如果車輛檢修不及時，刹車片不及時更換的話，也有可能在長下坡路段因為刹車失靈而造成車禍。所以從這些方麵綜合來講，騎行進藏還是會比徒步進藏更艱辛一些。
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徒步和騎行你更喜歡哪一個？
現在隨著旅遊業的逐漸發展，越來越多的人，愛上了徒步和騎行旅遊。而且隨著徒步和騎行團體的人數不斷增多，一個賣徒步、騎行裝備的行業，也正在慢慢走進大家的生活。如果讓我在徒步和騎行，兩種旅遊方式中選擇一個，我個人更喜歡騎行這種出遊方式。為什麼會選擇騎行呢？因為他和徒步相比，有下麵這些優點：
一、騎行更舒適
如果我們選擇徒步的旅行方式，則意味著我們將負重前行；在我們旅途過程中，可能會用上的必備品，都需要我們用旅行包裝著，並背到肩上。對於這樣的負重旅行，可能一開始大家都能夠接受，但隨著徒步距離的增加，慢慢的會越來越累。
而相比徒步，騎行雖然也需要攜帶必要的物品，但我們卻可以放到山地車後架上；這樣能夠讓我們免於疲勞，而且還不用走到哪裏，身上都有一個包背著。
除此之外騎車的過程，遠比徒步要來的舒適，我們可以按照自己的意願來調節速度，也能夠在累了時候下車休息。
二、騎行能夠看到更多的風景
徒步旅行我們全程都需要用雙腿來瀏覽沿途的風景，而且會隨著徒步時間增加，每天走的路程越來越短。而且身體也會越來越累，可能會因此給身體健康帶來傷害。
但如果是騎行這種旅遊方式，就會讓我們輕鬆很多，而且旅行的速度也會大大提升。可能徒步一天的路程，騎行隻需要幾小時就能完成。我們在麵對自己喜歡風景時候，可以多停留一會，不喜歡風景時候，可以快速的通過。
我們在騎行的途中，會認識很多有趣的朋友，因為誌同道合而一塊結伴同行。但在徒步的過程中，這樣情況就會相對少一些。所以讓我在徒步和騎行旅遊做選擇，我會毫不猶豫的選擇騎行旅遊。
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標簽： 徒步和騎行
